肥啾

#香煎小裙饺 #糯香南瓜烤燕麦羹

饺子馅儿：甜白菜+玉米🌽+泥萝卜🥕+马蹄+香芹+小葱

裙边技巧：大拇指和食指指尖用力，捏薄裙边，不怕露馅。

南瓜羹：

1、糯米铺在南瓜底下（我失误了，放在了上面差点没熟，因为糯米蒸熟需要水）+部分维他奶蒸熟。

2、然后都放在料理机里打成羹，最后铺上烤燕麦就行了。

小Tips：维他奶有豆香，是我个人喜好，也换成牛奶，椰汁等。

这又是快手且美味且好看的一餐了，还完全能满足想减肥的朋友们营养所需和解馋需求了。